Tips Cara Cepat Hamil

Tips Cara Cepat Hamil

Menu

Tips Gerakan Olahraga Di Masa Ibu Hamil Untuk Persiaan Persalinan

November 5, 2016 | Tips Hamil

Banyak sekali wanita yang tetap bertubuh langsing ketika memasuki masa hamil. Terlihat buncit perut yang ditampilkan tetapi badan tetap ramping. Mengapa ini terjadi? Hal ini karena rutin olahraga membentuk otot sehingga otot tidak mudah kendur. Wanita seperti ini jauh lebih siap dalam persalinan. Namun sayangnya, tidak semua wanita melakukan aktifitas olahraga ketika belum menjadi ibu hamil. Bahkan ketika sudah memasuki masa hamil pun, banyak ibu yang malas olahraga. Padahal, manfaat berolahraga di masa ibu hamil adalah untuk memudahkan persalinan.

fakta-tentang-pentingnya-olahraga-untuk-ibu-hamil-

Di masa ibu hamil, banyak yang mengalami kekhawatiran bagaimana ketika menjelang kelahiran si janin. Memang bahagia bila mendapatkan anak hasil pernikahan, di sisi lain menganggap bahwa anak dilahirkan dengan tantangan besar dalam hidup si ibu, berurusan dengan nyawa. Banyak wanita yang mati setelah melahirkan, bisa jadi faktor masalahnya adalah kurang persiapan di masa ibu menjalani kehamilan. Banyak persiapan seharusnya yang perlu dilakukan salah satunya olahraga yang membantu dalam kemudahan untuk persalinan.

Baca: Untuk Ibu Hamil, Lakukan Beberapa Aktifitas Aman Ini

Memang tidak sembarangan gerakan olahraga di masa ibu hamil mengingat resiko atas gerakan pun bisa berdampak pada si janin. Resiko keguguran si janin bisa terjadi bila ada riwayat pernah keguguran. Tetunya, memang sulit melakukan sembarangan gerakan bila dalam kondisi hamil walaupun sudah terbiasa aktifitas berat.

Lalu bagaimana gerakan olahraga yang bisa dilakukan oleh ibu hamil agar bisa lebih siap dalam menghadapi persalinan? Dalam hal ini titik tekannya bukan dalam jenis gerakannya tetapi prinsip gerakan yang harus dilakukan selama masa kehamilan.

1. Lebih Kepada Gerakan Yang Tidak Berfokus Pada Kontraksi Otot Perut

Banyak sekali gerakan yang bisa dilakukan di masa ibu hamil, namun titik tekan gerakan olahraga yang perlu dilakukan adalah gerakan tanpa berfokus pada kontransi otot perut. Hindari gerakan yang berfokus pada kontraksi otot karena hal ini menambah tekanan pada si janin. Apa saja gerakan yang berfokus pada kontraksi perut? Salah satunya adalah push up dan lari-lari. Ketika anda push up atau lari-lari, maka akan berpotensi menimbulkan tenakan yang besar pada perut. Dalam kondisi normal saja, olahraga lari-lari dan push up bisa menimbulkan otot kram bila belum terbiasa lari-lari. Apalagi bila dalam kondisi hamil, lebih bisa kram lagi bahkan bisa menimbulkan keguguran.

Namun yang menjadi masalah adalah, olahraga yang tidak mengandung kontraksi otot di perut, sepertinya kurang melatih untuk kebutuhan pesalinan.

2. Gerakan Yang Disertai Pernafasan

Sebagai gantinya olahraga yang tidak berfokus pada kontraksi otot perut, si ibu hamil bisa melakukan olahraga yang lebih ke fokus pernafasan. Ketika melakukan pernafasan dalam gerakan olahraga, bisa sebagai persiapan dalam menyambut pesalinan. Pernafasan sendiri memang berkhasiat untuk melancarkan buang air besar. Namun dengan catatan, pernafasan yang dilakukan jangan disertai melakukan menahan nafas sampai penegangan otot terutama di bagian anus. Lebih baik dengan menggunakan pernafasan standar saja, artinya pernafasan yang langsung melakukan pelepasan nafas. Hal ini bisa membantu dalam proses persalinan nanti.

3. Gerakan Yang Lebih Memfokuskan Ketenangan

Di masa ibu hamil pertama adalah masa dimana banyak para ibu yang mengalami gangguan pikiran dan jiwa. Siapa yang tidak khawatir dengan keadaan kehamilannya bila baru merasakan kehamilan yang menurut banyak orang taruhannya adalah nyawa bila menjalani prosesi persalinan? Mau tidak mau, suka atau tidak suka, takut atau tidak, bayi yang sudah berumur 9 tahun tentu akan keluar lewat rahim si ibu.

Baca: Masa Kehamilan Anda Bikin Lemas? Lakukan Tips Bugar Seperti Ini

Hal itulah yang membuat ibu hamil untuk melakukan olahraga yang lebih untuk kepentingan menguatkan mental, ketenangan pikiran dan perasaan. Cara yang terbaik adalah melakukan olahraga. Ya, ibu hamil lebih membutuhkan olahraga ketenagan pikiran seperti Yoga, jalan kaki, dan sebagainya.

rahasia cara cepat hamil madu penyubur kandungantestimoni madu 1 testimoni madu 2

madu penyubur

Bahkan Ada Yang Sudah 13 Tahun Menanti Buah Hati Akhirnya Sukses Hamil Atas Izin Allah Dengan Ikhtiar Minum Ramuan Ini

madu penyubur kandungan asli

Sebagian Pasangan Suami Istri Sudah Menikah Lama Tapi Tidak Juga Dikaruniai Keturunan.

 

Jangan Pernah Anggap Remeh Kondisi Itu !

 

Semakin Usia Anda Bertambah Maka Kesuburan Akan Semakin Menurun. Karena Dengan Usia Yang Semakin Tua Semakin Kecil Kemungkinan Untuk Mendapatkan Keturunan.

 

KEINGINAN ANDA UNTUK SEGERA MEMILIKI ANAK SANGATLAH KUAT, NAMUN SEGALA UPAYA YANG DITEMPUH BERAKHIR SIA-SIA.

 

JANGAN KHAWATIR KINI ADA CARA ALAMI UNTUK MENGATASI MASALAH KESUBURAN ANDA.

 

INI DIA RAMUAN HERBAL ALAMI 

MADU PENYUBUR KANDUNGAN

madu penyubur kandungan al mabruroh  

Madu Penyubur Kandungan Al Mabruroh ini merupakan minuman khusus untuk wanita dan pria dewasa yang diformulasikan secara khusus dari bahan herbal alami. Madu penyubur kandungan ini bekerja untuk menjaga kesehatan organ reproduksi (pria dan wanita), untuk membantu mencegah dan mengatasi kemandulan.

 

"Khasiat apa saja yang terkandung dalam sebotol Madu Penyubur Al Mabruroh ?"

 

Khasiat Madu Penyubur Wanita :

  • Menstimulasi kinerja hormon

  • Merangsang pematangan sel telur

  • Membantu menyuburkan kandungan

  • Menjaga kesehatan reproduksi

  • Mengatasi gangguan haid dan keputihan

  • Mencegah kemandulan sejak dini

 

Khasiat Madu Penyubur Pria :

  • Mengatasi kemandulan

  • Mengentalkan sperma

  • Menjadikan sperma menjadi berkualitas

  • Untuk menjaga kesehatan tubuh

 

"Apakah Madu Penyubur Al Mabruroh AMAN untuk dikonsumsi ?"

Madu Penyubur Al Mabruroh sudah pasti AMAN untuk dikonsumsi, dan tentunya TANPA EFEK SAMPING. Komposisi Madu Penyubur Al Mabruroh, antara lain : madu pilihan, sari kurma, ekstrak kemangi, ekstrak barucina, ekstrak adas, dan serbuk pucuk bunga kurma.

 

Madu Penyubur Al Mabruroh juga sudah terdaftar di Departemen Kesehatan

Madu wanita : DEPKES P-IRT 209320101800

Madu pria : DEPKES P-IRT 209327501529

 

"Lalu Berapa Harga Madu Penyubur Ini?"

Madu Penyubur Wanita Rp 105.000/botol

Madu Penyubur Pria Rp 75.000/botol

(belum termasuk ongkir)

 

Dapatkan HARGA LEBIH MURAH dengan membeli PAKET PASUTRI !

1 paket  @ Rp. 149.000/paket = Rp 149.000 saja!

2 paket @ Rp. 129.500/paket = Rp 259.000 saja!

3 paket @ Rp. 113.000/paket = Rp 339.000 saja!

(Belum termasuk ongkir - Berat 1 paket sekitar 0,8 kg)

 

BELI SEKARANG JUGA !!!

KARENA KHUSUS HARI INI ADA BONUS GRATIS 1 PCS TEST PACK

test pack madu penyubur kandungan

HANYA UNTUK PEMBELIAN 1-2 PAKET MADU PENYUBUR

 

Silahkan pesan & bayar sekarang juga !

madu penyubur kandungan  

tesssti madu

1446946660246

testi tes pack madu

madu

Screenshot_4

testi maduu

testimoni madu penyubur kandungan al mabruroh

Screenshot_5

 

"Lantas saya harus minum berapa botol agar bisa hamil?"

Hasil pada tiap konsumen berbeda-beda sesuai kondisi tubuh masing-masing konsumen dan yang pasti kehamilan adalah MUTLAK kehendak Allah 'Azza Wa Jalla, dan semoga madu ini menjadi lantaran untuk mendapatkan momongan.

 

MADU PENYUBUR KAMI ASLI 100% DARI AL MABRUROH

madu penyubur kandungan

 

CEPAT BERTINDAK SEKARANG JUGA, KARENA HARGA MADU KESUBURAN BISA NAIK SECARA TIBA TIBA TANPA PEMBERITAHUAN.

 

Bayangkan...jika anda hamil dan memiliki momongan? uang untuk membeli madu kesuburan tidak ada artinya sama sekali dibandingkan kebahagiaan anda.

 

HATI-HATI BANYAK BEREDAR BARANG PALSU & JANGAN MUDAH TERGIUR DENGAN HARGA MURAH !

 

Silahkan pesan & bayar sekarang juga !

madu penyubur kandungan Screenshot_2 resi kirim madu garansi 1    

GARANSI 100% MADU PENYUBUR PASTI DIKIRIM DAN SAMPAI KETANGAN ANDA

 

*Disclaimer : Hasil yang didapat dan waktu yang dibutuhkan setiap orang dalam pemakaian madu penyubur kandungan dan crystal x bisa berbeda-beda tergantung frekwensi penggunaan dan kondisi masing masing individu.

 

CARA 1 - Via SMS/WA/BBM

Format Pemesanan :

PM # NAMA  # ALAMAT LENGKAP # JUMLAH PAKET MADU YG DIPESAN

Contoh :

PM # ANDI SORAYA # JL NUKLIR 5 DESA CIBITUNG, RT 05, RW 06, KEC. RAPOCINI, LAMPUNG SELATAN # 2 PAKET MADU

Kirim ke :

madu penyubur kandungan  

Related For Tips Gerakan Olahraga Di Masa Ibu Hamil Untuk Persiaan Persalinan